現今，日常生活中總充斥如空氣污染、水污染、紫外線等各式氧化因數，若不謹慎做好抵抗氧化功夫，不僅會影響體內機能，也會讓身體各處快速老化，讓人精神委靡、失去活力，推薦養顏食物富含鉀、纖維和β胡蘿蔔素，對腸道健康、抗氧化，及體內礦物質穩定、血壓恒定都有幫助，具有超强的抗氧化能力，能够清除自由基，抵禦紫外線的傷害，保護肌膚不易老化，有輔助蛋白質分解作用，促進消化讓增强代謝力！
抗衰老是女生的必修課，除了保持良好的生活習慣及勤力保養皮膚之外，其實也可透過飲食吸收抗氧化劑，讓肌膚保持年輕，幫助緊致提亮皮膚，推薦養顏食物是一種非常良好的自由基清除劑，可以改善毛細血管韌度，預防動脈硬化，維持良好的視力，對抗紫外線，讓皮膚充滿彈性與白皙。