抗老化食物推薦

現代人的生活環境充斥著加工食品、空氣污染,且壓力大,導致身體出現過多自由基,大小疾病和老化問題就不斷找上門,由於外在環境充滿了危險因數,抗氧化、消除自由基,就成為了現代人很重要的一門健康功課,推薦抗老化食物蘊含膳食纖維、蛋白質、必需脂肪酸、維他命以及礦物質如鈣、鋅、鎂、鉀等,對於皮膚的健康維護扮演重要的角色,它具有調節上皮細胞分化、去角質的功能,可使表皮變得光滑細緻。
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